人間通訊社

疫情雖趨緩，但人心仍未安定。佛光山西來寺於9月10日開始，舉辦為期2個月的人間生活禪課程（Wellness class）。有別於以往的社教課程，這次結合瑜珈鍛鍊、禪修及佛法開示；尤其為了讓學員在「戒定慧」的基礎上學習，以人間生活禪的修行為次第，透過瑜珈鍛鍊調身，禪修與佛法的引導調息和調心，吸引超過50位本土人士雀躍報名。

課程負責人慧澄法師表示，此次課程分有三階段：瑜珈鍛鍊、禪修及佛法開示。在疫情緩和之際，但大眾的心仍未調適過來，因此希望透過此Wellness的課程，來調整身心，以隨緣自在的心情面對人生，落實佛法智慧生活化。

慧澄法師進一步說明，課程自9月10日至11月19日，每星期六上午10點到12點。學員大多透過西來寺網頁、臉書及道場海報得知活動，但礙於場地，且確保上課品質，此次課程僅錄取27位本土人士，以期學員們深入學習，進而以「禪心」生活。

第1個小時的瑜珈課程，邀請到Julie Perich老師，讓大家放鬆身心、舒展身體後，以調整心態，利於第二個階段的禪修。禪修由慧澄法師帶領，除了解說佛陀當初的禪修法門外，也讓學員們了解「戒定慧三學」對於禪修的重要性。他提到，「戒讓自己內心清淨；定讓自己不被影響；慧則透過觀察苦、空、無常、無我，以出世的精神做入世的事業。」

為了讓學員可以在修持後進一步與寺院連結，開放大家在道場禮佛及會後繼續交流。學員踴躍提問：「禪修過程中，如果看到很多顏色如何處理？」「念頭不斷出現怎麼辦？」「日常生活中，如何建立修持的習慣」等，慧澄法師一一回答。

Julie Perich在課後向西來寺感謝道：「非常法喜，回到西來寺有心靈安定的感覺。」